Terapia mięśniowo-powięziowa (myofascial release) to technika manualna polegająca na pracy z napięciami i restrykcjami w powięzi – tkance łącznej okalającej mięśnie, narządy, naczynia i nerwy. Napięcia powięziowe mogą powodować przewlekły ból, ograniczenia ruchomości i dyskomfort – nawet w miejscach odległych od pierwotnej przyczyny.

Powięź to trójwymiarowa sieć tkanki łącznej, która:

• Otacza i łączy wszystkie struktury w organizmie
• Przenosi napięcia mechaniczne
• Wpływa na krążenie i metabolizm komórek
• Jest gęsto unerwiona – może być źródłem bólu

Jak powstają napięcia powięziowe?

Napięcia w powięzi mogą być wynikiem:

• Urazów i przeciążeń
• Długotrwałego utrzymywania jednej pozycji (praca siedząca)
• Stresu i napięcia emocjonalnego
• Blizn pooperacyjnych
• Przewlekłych stanów zapalnych

Jak działa terapia powięziowa?

Terapeuta stosuje:

• Głęboki, ale delikatny ucisk – trzymany przez kilka minut w miejscu napięcia
• Techniki rozciągające – wydłużanie tkanek powięziowych
• Techniki uwalnające – „topienie" restrykcji powięziowych

Terapia powięziowa często łączy się z terapią punktów spustowych (trigger points) – bolesnych punktów w mięśniach, które promieniują ból.